Si të fle mirë

Si të fle mirë

A e dini se 164 milion të rritur amerikanë kanë probleme me gjumin (https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/)? Nëse jeni nga ata të rritur, atëherë lini Saten Boutique të ju ndihmojë të flini më të qetë.

Në botën e sotme, ka shumë më shumë stres dhe tensione se kurrë më parë. Njerëzit drejtojnë mënyra më të ngarkuara të jetesës, ka familje për të menduar, miq dhe natyrisht punë. Teknologjia është aq e përparuar sa është e vështirë të shmangni postat elektronike dhe mesazhet - telefonat inteligjentë ping pothuajse 24 orë në ditë, nuk është çudi që njerëzit kanë probleme të bien në gjumë! Ndiqni këto këshilla të pasigurta për një gjumë më të mirë të natës dhe zgjohuni duke u ndjerë më të pushuar se kurrë më parë:

• Mos ha para se të shkosh në shtrat. Trupi juaj ka nevojë të tretet mirë ushqimi ose mund të pengojë gjumin. Provoni dhe hani vaktin tuaj të fundit të ditës katër orë para se të shkoni në shtrat për të ndaluar këtë të ndodhë. Shmangni ushqimin nga frutat e thata (me shumë sheqer), picat, alkooli, ushqimet me yndyrë, çokollata dhe çaji jeshil (një stimulues natyral). Definitivisht shmangni kafeinën, nëse zbuloni se trupi juaj i përgjigjet kafeinës, pini filxhanin tuaj të fundit kafe para orës së drekës për t'u siguruar që ajo largohet nga sistemi juaj.
• Fik pajisjet e tua. Kjo do të thotë telefoni juaj inteligjent, iPad dhe çdo objekt i kompjuterizuar. Dritat dhe ngjyrat e ndritshme nga këto pajisje ndërpresin funksionin e trurit në mënyrë që truri juaj të jetë i stimuluar tepër. Bestshtë më mirë t'i lini mënjanë një orë të mirë para gjumit për të futur trurin tuaj në zonë. E njëjta gjë vlen për TV, fikeni.
• Bëni një banjë relaksuese dhe të ngrohtë. Zbehni dritat, luani pak muzikë, ndizni disa qirinj dhe relaksohuni në një banjë me flluska me banjën tonë luksoze qiellore të farës së kërpit dhe xhel dushi Guavalava (https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/earthly-body-hemp-seed-bath-shower-gel-8-oz-guavalava) ose El Dorado Shampanjë Pink Bubble Bath (https://satin-boutique.com/collections/body-bath) Ndizni një qiri gjithashtu, për të vendosur gjendjen shpirtërore. Ne do të rekomandonim Qirinjën tonë të Masazhit Karma Sutra në Bajame Mesdhetare (https://satin-boutique.com/products/kama-sutra-eld-ks10202-massage-candle-mediterranean-almond) Idealshtë ideale edhe për masazh pasi flaka shkrin qirinjën në një vaj.
• Keni një masazh. Përdorimi i qiri tonë Mesdhetar Almond siç është përmendur më parë, kënaq veten në një masazh tij dhe të saj, kjo është mënyra më e mirë për të lëshohem pas një ditë të zënë dhe të përsosur pas një banjë, para gjumit!
• Pasi të keni bërë një banjë dhe të keni bërë një masazh, është koha për shtrat. Sigurohuni që të vishni diçka tepër të rehatshme, shumë të nxehtë dhe do ta hidhni dhe ktheni në mënyrë që të keni nevojë për diçka të lehtë dhe të butë që ndihet e mrekullueshme në shtrat. Ne do të rekomandonim mëndafsh të pastër sepse është një fibër natyrale dhe ndihet përrallore pranë lëkurës. Fëmija ynë blu Charmeuse Drawstring Silk Pajama është perfekt për një gjumë të mrekullueshëm të natës https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/is-sb-womens-baby-blue-pure-silk-charmeuse-drawstring-pajama.
• Natyrisht, keni nevojë për shtratin e duhur, nuk ka asnjë pikë për t'u përgatitur për një gjumë të mirë të natës në çarçafët e vjetër që nuk ndjehet shumë e bukur për t'u futur. Shtroja e mëndafshit tonë është thjesht e mrekullueshme dhe ndihet e pabesueshme për të fjetur, ne kemi grupe të ndryshme për të zgjedhur nga një gamë e ngjyrave të shkëlqyera për t'u përzier me skemën tuaj të dekorit. Zgjidhni një këtu dhe fle si një mbretëreshë: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin
• Bëni seks! Seksi çliron një hormon të ndiheni mirë (pa surpriza atje) dhe shpesh ju ndihmon të bini në gjumë. Obviousshtë padyshim një mënyrë e shkëlqyeshme për tu ndjerë intim, të dashur dhe të sigurt, kështu që para se të mbyllni sytë, shqetësohuni me partnerin tuaj. Ju gjithmonë mund të erëzoni jetën tuaj seksuale me disa nga lodrat tona seksuale luksoze, të garantuara që do të marrin impulse para se të ngadalësoni përsëri dhe të bini në një dremitje të bekuar! Zgjidhni diçka pak më ndryshe këtu: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys
• Spërkateni disa livando mbi jastëkun tuaj. Lavanda është një vaj natyral natyral që është i njohur për vetitë qetësuese, qetësuese dhe në studimet që ndihmon me pagjumësinë.
• Së fundi, tani jeni duke u lodhur, duhet të fle mirë, por nëse ende e mendoni mendjen tepër aktive, provoni një aplikacion të gjumit si Jastëk, i disponueshëm në iPhone, është krijuar veçanërisht për të sjellë relaksim të thellë.

Natën e mirë!