Rëndësia e qëndrimit aktiv gjatë bllokimit

Rëndësia e qëndrimit aktiv gjatë bllokimit

Coronavirus ka mbushur me miliarda njerëz në të gjithë botën. Vendet në të gjitha cepat e globit janë mbyllur - disa për javë të tëra dhe shumë nuk duken sikur po hapen së shpejti. Me vështirësinë për të qëndruar brenda vjen një sfidë tjetër dhe kjo është se si të qëndrosh i shëndetshëm. Ju mund të jeni të bekuar me një fshat të lavdishëm në pragun tuaj ose mund të jeni të mbërthyer në një apartament shumëkatëshe të qytetit pa hapësirë ​​të jashtme. Sidoqoftë, është ende jetësore që të vazhdoni të lëvizni, duke ushtruar çdo ditë. Këtu janë këshillat kryesore të Satin Boutique për llojet më të mira të ushtrimeve gjatë një bllokimi.

• Le të kërcejmë

Nuk ka asgjë aq argëtuese sa një vallëzim i mirë i vjetër! Exerciseshtë ushtrim i shkëlqyeshëm gjithashtu - për trupin dhe mendjen. Ekzistojnë një mori klasash në internet Zumba që punojnë në çdo pëllëmbë të trupit tuaj, kështu që pastroni dhomën ose futuni në oborrin tuaj të pasmë (ose në ballkonin tuaj), merrni muzikën në iPad ose kompjuterin tuaj dhe lëvizni trupin tuaj, orë Zumba mund të digjet deri në 450 kalori (mesatarisht). Kemi një veshje të shkëlqyeshme për Zumba këtu me vija më të shpejta! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Ndjeni mendjen

Qëndroni Zen me një yogë të ndërgjegjshme, jo vetëm që është e mirë për ndërtimin e forcës thelbësore, por është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur plotësisht dhe për t'u larguar nga ajo që po ndodh. Ajo ndërton muskuj gjithashtu, por në një mënyrë të dobët në vend që të rezultojë në një vështrim të rëndë. Saten Boutique ka një koleksion të mrekullueshëm të veshjeve të yogas; kjo është shumë e mirë vetëm për të praktikuar OHM! Në dantella leopardi, ajo mund të marrë frymë edhe për komoditetin e fundit: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Vrapo për të!

Vrapimi është i shkëlqyeshëm - nëse mund ta bëni jashtë me distancë sociale, është një sport i mirë solo dhe mund të futeni në meloditë tuaja të preferuara nëse merrni smartphone-in tuaj me vete. Nëse nuk keni vrapuar kurrë më parë, filloni ngadalë dhe provoni një nga aplikacionet në dispozicion për të forcuar qëndrueshmërinë tuaj. Do të habiteni se çfarë mund të arrini në vetëm disa javë, ne rekomandojmë Couch në 5K. Për veshin e vrapimit, jini të rehatshëm dhe të efektshëm, ne kemi setin perfekt: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates është e ngjashme me yogën në atë që ndërton forcën thelbësore, nuk është e shpejtë dhe është sfiduese kështu që nëse doni diçka që ju mban të aftë dhe të fortë, mund të jetë ushtrimi i duhur për ju. Nëse nuk e keni provuar kurrë më parë, filloni me një klasë online për fillestarët dhe ndërtohuni ngadalë. Fillimisht, Pilates u përdor për qëllime shërimi pas operacionit ose lëndimit, por tani është një fenomen në të gjithë botën me të famshëm dhe ne njerëzit normalë që e duam atë që i bën trupit. Vish diçka të tillë që mund të merret me frymë dhe e rehatshme: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• ecje

Sigurisht, nëse askush nga sa më sipër nuk ju tërheq - thjesht ecni. Ecja është e shkëlqyeshme për pastrimin e mendjes dhe e bën trupin tuaj të lëvizë. Për më tepër, kjo ju mban aktive, kështu që edhe nëse shkoni vetëm për një shëtitje 20-minutëshe në ditë, do të merrni trupin tuaj. Kjo është një veshje shumë e rehatshme për të ecur, vishni me një majë jogger dhe hiqni atë kur të filloni të ngroheni: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top